Kommunikation ist eine Frage der Haltung!

Wie wir Kommunikation und somit auch unser (Berufs-) Leben angenehmer, erfolgreicher gestalten können, indem wir auf unsere Haltung achten.

„Resilienz, Lebensfreude und persönliche Transformation fallen nicht einfach vom Himmel. Vieles davon haben wir selbst in der Hand und oft ist es eine Frage der Haltung.“
Nathaly Parker, Business Trainerin und Coach in der CoachBAR Frankfurt am Main und online.

Ob wir die Sonne in der Hand haben, selbst wenn sie unter geht, ist…

• oft nur eine Frage der Haltung!
• immer eine Frage der Perspektive!
• sicher eine Frage von Ideenreichtum.

Und ob wir das nutzen, was wir gestalten können ist wiederum eine Frage des eigenen Commitments:

Was möchte ich erleben? – Fülle oder Mangel?

Diese Wahl können wir als mental gesunde Menschen bewusst treffen. Wenn uns die Folgen von Burnout und Depression krank gemacht haben, ist der Weg ein anderer und das Ziel doch das gleiche: Wieder Gestalternde des eigenen Lebens zu sein.

Das Foto aus meinem Urlaub mit mir selbst zeigt so schön die Wahlmöglichkeiten:

Haltunsmöglichkeit 1:

Ich kann den Sonnenuntergang betrachten und könnte mich Gedanken und Gefühlen von Sehnsucht, Einsamkeit, Schmerz hingeben und in den Defiziten meines Lebens baden.

Haltungsmöglichkeit 2:

Ich kann mich aber auch entscheiden, den Sonnenuntergang als wunderschönes Naturversprechen zu erleben, dass es ein Morgen gibt, mit neuen Chancen. Und heute kann ich dankbar die kleinen und großen Geschenke dieses Tages resümieren.

Haltungsmöglichkeit 3:

Der dritte Weg, welcher 1 und 2 verbindet: Ich kann anerkennen, dass da auch ein kleiner Schmerz mitschwingt, diesem freundlich „Hallo“ sagen, ihn versorgen indem ich eine Hand auf mein Herz lege, mich etwas wiege. In einen guten Abstand zu dem Schmerzlichen finde, ohne hineinzufallen und ohne es wegzudrücken. So werde ich wahrscheinlich erleben, wie zu der Traurigkeit auch die Hoffnung, auch etwas Frisches, etwas Neues, etwas Versöhnliches kommt, so dass ich den Sonnenuntergang in der ganzen Schönheit sehen kann.

Mit der Idee, die Sonne in die Hand zu nehmen bekommt der Sonnenuntergang eine neue Geschichte und ich großen Spaß beim Posieren.

Durch die Bereitschaft der Fotografin die passende Perspektive einzunehmen, damit die Sonne in meiner Hand landete, machte sie diese Aufnahme möglich. Sie war inspirierBAR.

Freudig darf ich sagen: Gemeinsam inspirierten wir viele andere Gäste auf dem Boot zu kreativen Fotos und neuen Perspektiven.

Haltung, Perspektive, Achtsamkeit und Kreativität sind wichtige Resilienz fördernde Faktoren, mit deren Hilfe wir uns unser (Berufs-) Leben leichter machen können.

„Willst Du wirksam sein, überprüfe Deine Haltung!“
Nathaly Parker, Kommunikationstrainings in Frannkfurt

Die Wirkung eines Menschen entfaltet sich wesentlich über seine Haltung, dann erst haben Wissen und Toolkoffer einen Raum. Natürlich ist Kompetenz wichtig. Trotzdem zeigt die Erfahrung, dass jede gelernte Gesprächstechnik für die Katz ist, wenn die HALTUNG dahinter nicht passt.

Ob Menschen mir zuhören, ich sie erreiche, sie mich ernst nehmen und sich mitnehmen lassen in einen Perspektivenwechsel, eine neue Idee ausprobieren und mir in herausfordernden Zeiten Vertrauen schenken, ist eine Frage meiner Haltung, Stimme und Stimmung. Schaffe ich es mit meiner Haltung und Stimm-ICH-keit und eine Verbindung herzustellen?  Oder habe ich einen Vorbehalt? …den andere übrigens fast immer spüren!

Kommunikation: Kampf oder Tanz?

Sobald wir innerlich darüber verstimmen, dass das Gegenüber anders ist als gedacht, sobald wir an uns selbst rumnörglen wird Kommunikation zum Kampf. Das Gegenüber wird sich eher belehrt, angegriffen, zurückgesetzt fühlen, sich aufblähen oder zurückziehen, verteidigen oder Trümpfe aufreihen… Ziehen, Zerren, Kopfschütteln, innerlich abmelden, be- und entwerten, Rückzug und Kommunikationsabbruch sind Tür und Tor geöffnet.

Wenn ich in mir „stimm-ICH“ bleibe mich selbst und den andern mit seinem Bedürfnis ernst nehme, ist Kommunikation ein Tanz!

Ein Führen und Folgen, ein respektvoller Austausch, ein Ausprobieren von Figuren und Finden eines gemeinsamen Rhythmus, Stoppen und Pausieren als Teil des Ganzen, Entdecken von Spielräumen und neuen Lösungen.

Auf den Freiraum kommt es an!

Diesen innere Haltung, den sogenannten Freiraum zum „Tanzen“ zu bewahren und andere dorthin zu begleiten, ist ein wesentlicher Teil meiner Arbeit als Kommunikationstrainerin und Business Coach.

Unsere innere Haltung haben wir als mental gesunde Menschen in der Hand!
Das Innere drückt sich in Körperhaltung aus und hat Wirkung auf uns und andere.
Unseren Körper anzufragen nach einer Haltung, die uns die Stärke und Souveränität gibt, die wir für unsere Aufgaben brauchen, ist auch ein Schlüssel, den ich in Business Coachings, Trainings und mit Focusing nutze.

Haltung und Freiraum sind Werkzeuge, mit denen wir:

• Unsere Gedankenkarusselle stoppen können
• Unserem inneren Kritiker eine Pause gönnen können
• Uns einen guten Abstand und somit Überblick über das Gesamte verschaffen können
• Leichter zu klaren Entscheidungen kommen
• im Nein Sagen erfolgreicher werden
• Change Prozesse auch als Chance fühlen nicht nur verstehen können
• die Signale unseres Körpers achten und nutzen – und in uns ruhen können
• uns in unserer Gesamtheit auf- und ausrichten.

Die Kunst ist es diese Haltung immer wieder neu herzustellen…

durch Analyse,  Self Awareness,  Perspektivenwechsel, inneres Zurücktreten, Ideenreichtum, Freundliche Neugier, Kreativität und Haltung. Diese Kompetenzen bilden gemeinsam unsere Resilienz, einen Schutzmantel gegen Stress in herausfordernden Zeiten.

Ich wünsche uns, dass wir immer wieder auf die Idee kommen Bildgestaltende zu sein:

„Lasst uns die Sonne in die Hand nehmen, auch wenn es regnet!“
Nathaly Parker, Business Trainerin & Coach in Frankfurt

Verantwortung für unsere Stimmung und Stimm-ICH-keit zu übernehmen, stimmigen Abstand und Freiraum zu suchen, Durchzuatmen, kreative Perspektivenwechsel zu wagen…
und so unsere Widerstandskraft, unsere Resilienz zu erhöhen und wirklich in Kontakt zu kommen.

Dabei wünsche ich uns allen neue, inspirierende Erfarhungen.