Mit Coaching klare Entscheidungen treffen, hinter denen wir auch stehen.
Mit Coach Nathaly Parker stimmige Entscheidungen treffen, das Bauchgefühl hören und nutzen – Schluss mit Rumeiern.
Mit unserem Verstand können wir vieles abwägen und gewichten:
Pro und Contras, unterschiedliche Perspektiven betrachten, recherchieren und dann holen wir uns oft auch Rat von außen oder hören die Stimmen unserer Eltern, was die dazu sagen würden.
Das Gedankenkarussell wirbelt ordentlich herum. Klarheit ist oft nicht in Sicht.
Und wenn wir dann eine Entscheidung treffen, klingt diese vielleicht sogar logisch, fühlt sich nur leider manchmal trotzdem nicht gut an.
Mit dem Verstand allein ist es oft schwierig eine klare, tragfähige Entscheidung für sich zu treffen.
Das liegt auch daran, dass nur 20 Prozent der Informationen vom Kopf in den Körper fließen, aber 80 Prozent der Informationen aus dem Körper in den Kopf. Wenn wir diese neuro-wissenschaftliche Erkenntnis ernst nehmen, dann sollten wir neben unserem Verstand noch mehr Sinne und Faktoren in Entscheidungsprozesse mit einbeziehen.
Entscheidungshilfe Tipp 1: Visualisieren der Frage und aller Antworten
Worum geht es mir? Welche Fragen habe ich und welche Antworten habe ich schon alle recherchiert? Und wie habe ich sie für mich gewichtet? Wenn wir das einmal aufmalen, entsteht schon eine hilfreiche Übersicht und Klarheit, an welcher Stelle schon Klarheit da ist und wo es noch hängt.
Entscheidungshilfe Tipp 2: Mut einladen
Was ist denn das Schlimmste, was passieren kann? Und dann?
Was würde ich dann tun? Welche Lösungsstrategien habe ich dafür zur Verfügung?
Und vielleicht schrumpft der Schrecken, das Hirngespinst, die Sorge vor dem Scheitern schon jetzt.
Entscheidungshilfe Tipp 3: Wertecheck
Wie treu kann ich mir und meinen Werten mit dieser oder jener Entscheidungsvariante treu bleiben?
Kann und möchte ich mir meine Werte leisten? Was ist, wenn ich hier zwischen wichtigen Werten wie Erfolg und Familie entscheiden muss? Ja, das ist herausfordernd und das kann der Verstand allein oft nicht entscheiden. Da gibt es noch einen Bauch, Gefühle, Bedürfnisse, Menschen, die mitsprechen wollen und sollen.
Entscheidungshilfe Tipp 4: Den eigenen Bauch befragen
Wie fühlt sich die Auswahl der Möglichkeiten denn an? Wie ist das Bauchgefühl bei Variante 1 und wie bei Variante 2? Und was genau ist das für ein Gefühl? Was meldet sich da und was steckt dahinter? Wenn wir eine Entscheidung ganz und gar gegen unser Bauchgefühl treffen, entsteht dadurch selten Zufriedenheit und Erfolg oft kommt es eher zu Stillstand oder zu dem Beweis, dass der Bauch recht gehabt hätte.
Entscheidungshilfe Tipp 5: Ein Focusing nutzen
Wir können unser Körpergefühl zum Entscheidungsthema erkunden und befragen durch sogenanntes Focusing. Focusing ist eine Methode, mit der wir begleitet durch einen ausgebildeten Focusing-Begleiter*in bei vollem Bewusstsein reinspüren ins Körpergefühl. Wo und wie nehme ich das Thema im Körper wahr und was entsteht, wenn ich mich diesem Körpergefühl mit ein paar freundlich, beobachtenden Fragen widme. In diesem Selbstwahrnehmungs-Prozess können wir sowohl Blockaden spüren und teilweise auch lösen als auch Lösungsenergie entdecken, weil der Körper z.B. durch einen Bewegungsimpuls oder ein neues Körpergefühl etwas Neues anbietet, worauf wir mit dem Verstand so nicht gekommen wären.
Durch Focusing können wir uns mit unserer Intuition, mit unserem Bauchgefühl, mit unserem Körper verbinden und diese Impulse mit einbeziehen, so dass wir als ganzer Mensch eine Entscheidung treffen und diese nicht nur den 20% unseres Verstandes überlassen haben.
Entscheidungshilfe Tipp 6: Einen kleinen machbaren Schritt finden
Vielleicht gibt es auf dem Weg zur Entscheidung kleine machbare Schritte, durch die der Weg gestartet werden kann, ohne dass es überfordert oder abschreckt. Und sich auf den Weg zu machen, führt häufig auch zu weiteren Schritten.
Begleitung durch den Entscheidungs-Dschungel
Gerne begleite ich Menschen durch Veränderungsprozesse, in denen so einige Entscheidungen zu treffen sind. Ob es der Mut ist, der fehlt oder die Klarheit gemeinsam schauen wir auf das Ziel, auf die Entscheidungsmöglichkeiten, auf das Körpergefühl und die Möglichkeiten, so dass der Coachee für sich Klarheit erschaffen kann.
Du möchtest stehst vor einer Entscheidung, dann melde Dich für ein kurzes Kennenlerngespräch und wenn die Chemie stimmt, starten wir in Deine Veränderungsreise für Entscheidungen, hinter denen Du inspiriert stehen kannst.
„Du kannst Deine Sterne neu ordnen!“
Jede kleine Entscheidung trägt dazu bei. Magst Du mit mehr Lebensfreude und Klarheit Deine täglichen Herausforderungen meistern, dann lass uns reden!
Und so funktioniert’s
- Kostenloses Kennenlerngespräch buchen (45 Min.)
- Paket für Zusammenarbeit wählen (5er, 7er, Jahresbegleitung)
- Schritt für Schritt für Deine Ziele Entscheidungen treffen und umsetzten
Mehr über mich: Nathaly Parker
