Abschluss-Coaching für Neuanfang!

Versöhnt loslassen – gestärkt wirken lassen –  inspiriert neu starten
mit Nathaly Parker, Business Coach und Life Coach in Frankfurt am Main

Coaching für Abschiede und Loslassen!

Wenn ein Lebensabschnitt endet (herbeigesehnt, bewusst gewählt oder ungewollt) macht das etwas mit uns. Und mal ehrlich: Wer liebt schon Abschiede?
Denn selbst wer gerne geht, lässt auch etwas zurück. Vielleicht liebgewonnene Kollegen, gute Erfahrungen, ein sicheres Gehalt – da ist auch Wehmut dabei.

Und was ist mit den Ideen, aus denen nichts wurde, Kraft die übermäßig erforderlich war, unvollständige Projekte oder misslungene Gespräche. Sie sind wie kleine Schmerzpunkte in unserem Nervensystem, die ab und zu aufleuchten.

Vielleicht begleitet das Weggehen, den Abschluss auch etwas Bitteres.
Wir spüren einen Vorwurf an andere und möglicherweise an uns selbst und sogar von uns selbst. Vielleicht poppt auch permanent eine „Warum…?“ Frage auf.

In einem Abschied stecken also viele Gefühle, Gedanken und Geschichten.
Wenn wir uns dafür keine Zeit nehmen, dann kleben sie noch lange an uns, rauben still und leise weiter Kraft. Bestimmen, wer wir sind und wie wir weiter gehen.

Dann erleben uns eher getrieben. Mit einem „weg von“ und der Angst, dass sich Dinge wiederholen könnten. Und schon begleiten uns Mangel, Härte, Angst und Zweifel.

Die Art wie wir weggehen – prägt die Art wie wir weitergehen, wie wir neu anfangen.

Wie wäre es…
versöhnt und gestärkt loszulassen?
Welchen neuen Handlungsspielraum würde das eröffnen?

Abschieds-Coaching für Neuanfang! Der Gewinn eines versöhnten Abschlusses:

• Wir können wieder ganz im hier und jetzt sein
• Unsere Präsenz bekommt neue Strahlkraft
• Unsere Wirksamkeit erhält frischen Rückenwind
• Wir können uns unbelastet authentisch fühlen und menschlich zeigen

Wie geht: Versöhnt loslassen und gestärkt wirken lassen?

In meinen Abschluss-Coachings biete ich einen kreativen Rückblick an, der sich der gesamten Erfahrung widmet: den Herausforderungen, den Schmerzpunkten, den Leuchttürmen, den Geschenken. Und in manchen blöden Erfahrungen entdecken wir Geschenke, die wir so erstmal gar nicht haben wollten, die aber so wertvoll sind, wenn wir aus einer wohlwollenden, neugierigen Perspektive drauf schauen. Und genau das gelingt besser zu zweit im Coaching als alleine.

Letztlich wählen wir im Abschieds-Coaching selbst:

• Was soll in unserem Erinnerungsschrank stehen?
• und was sortieren wir aus?
• und welche Last geben oder Verantwortung weisen wir zurück?
• was tauschen wir um – in etwas, was stimmig ist und passt?

Der versöhnende Rückblick ist ein wichtiger und heilsamer Prozess.
Hier fließt manchmal eine Träne – des Mitgefühls für sich selbst, der Erleichterung, des Loslassens. Es entsteht körperlich und mental spürbar neuer Freiraum und dann ist der Weg offen:

Coaching für einen Neuanfang: Inspiriert neu starten!

Ein „Hin zu“ enthält eine ganz andere Energie als ein „Weg von“.
Bei „Hin zu“ sind wir ausgestiegen aus der Vergangenheit, sind bewusst im Hier &  Jetzt und interessiert an dem was kommt.

Gemeinsam finde ich mit meinen Coachees dann ihre Haltung, wie das „Hin zu“, sich wirklich stimmig anfühlt. Aus einem hektischen nach vorne suchen und gestresst jedem Gedankenblitz folgend bis zum Schwindelgefühl, wird ein ruhig atmendes, interessiertes, einladendes, aktives Warten. Das entsteht nicht durch kongnitiv darüber nachdenken, auch nicht durch disziplinierte Selbstoptimierung, sondern durch freundliche Selbstbegegnung in einer begleiteten Coachingeinheit mit Köpererfahrung.

Drei Coaching-Tipps: Was wir jetzt schon tun können:

Abschluss-Coaching-Tipp 1:   Beim Abschied der eigenen Traurigkeit freundlich begegnen, statt sie runterschlucken und zu verdrängen.

Abschieds-Coaching-Tipp 2: Sich selbst Trösten und eigene Bedürfnisse erfüllen und zwar:  jetzt und heute! Ein kleines, machbares freundliches Zeichen an sich selbst richten. Sich selbst einen Wunsch erfüllen.

Abschieds-Coaching-Tipp 3: Dem Nervensystem kleine Atempausen und somit Entspannung gönnen. Zum Beispiel: Eine Tasse Tee lang Pause machen, da sein, zurücklehnen und tief ausatmen.

Abschluss-Coaching für Neuanfang im Beruf

„Rausgeflogen“ oder sich selbst rausgezogen…
wenn wir einen Berufsabschnitt beenden, haben wir Erfolge und Misserfolge im Gepäck, die uns prägen.
Sich diese im Business Coaching in Ruhe anzusehen ist der erste Schritt zu einem besseren Neuanfang.

Abschluss-Coaching für Neuanfang in Beziehungen

Nach einer schwierigen Erfahrung in Partnerschaft loslassen und sich gemeinsam oder getrennt neu ausrichten.
Wir können den anderen nicht, auch nicht was war. Aber wir können uns selbst besser verstehen, unserer eigenen Bedürfnisse sehen und erfüllen, uns abgrenzen. Damit beginnt eine neue Beziehung zu uns selbst.

Abschluss-Coaching für Neuanfang bei Wohnortswechsel

Einen Wohnort zu verlassen, heißt nicht unbedingt ein Zuhause zu verlieren. Das alte Würdigen und Loslassen und wo anders ankommen.
Wer braucht jetzt was? Verstehen was Sicherheit gibt. Fühlen wo Neugier und Zuversicht in uns selbst wohnen.